Kilder/Sources

Denne bloggen er basert på egne oppsummeringer, ideer og tanker, men henter masse bra info fra kilder som har lagt ut gratis innhold på internett. Flere av disse har egne YouTube kanaler som det kan være verdt å abonnere på. Besøk også deres websider og abonner på deres nyheter/innhold!

This blog is based on our own thoughts, summaries, observations and ideas, but includes tons of freely available tennis information on the web. I would highly recommend to subscribe to these channels on YouTube and visit their websites. This web site will hopefully generate traffic to them or membership! Thanks to all listed below – my effort is limitied to pick and show some of the best available on one place – based on my choice alone.

  • Babolat.com
  • Brad Gilbert
  • EM Tennis
  • Ersa-stringers.com
  • FirstStrikeTennis.us
  • FuzzyYellowBalls.com
  • Head.com
  • Intosport.com
  • JeffSalzensteinTennis.com
  • Jorge Capestany Tennis
  • KickServeTennis.com
  • LoveTennis.com
  • Mouratoglou Academy
  • Mr10sStringer
  • NextLevelFitnessPT
  • Norges Tennisforbunds trenerkonferanse
  • Olympiatoppen.no
  • OnlineTennisInstructions.com
  • Protennis.us
  • RevolutionaryTennis.com
  • Richard Parnell
  • Slow Mo-Tennis
  • Stringforum.net
  • Team-Tennis-English
  • Tennis.no
  • Tenniscreative.com
  • Tennispsychology.com
  • TennisCrazyFan Youtube
  • TennisIndustrymag.com
  • Tennisresources.com
  • Tennis-warehouse.com
  • Tennisstringer.co.uk
  • Tommy Tran
  • Topspinshop.de
  • Top-Tennis-Training.org
  • TotalTennisGame.com
  • The New York Times
  • The Wall Street Journal
  • Racquettech.com
  • Vic Braden & Andy Fitzell for APAS studies
  • Vox

Løp uansett!

Raskt forarbeid er viktig for å være i posisjon og gjennomføre et bra slag i balanse. Avstanden fra grunnline til nettet er 16 meter. Med ballhastighet på 50 km/t passeres nettet etter 1,15 sekunder. Løper du 60 meter på 10 sekunder er det 6 meter pr sekund. Beslutningen om å løpe eller ei kan medføre at du taper viktige millisekunder. Beslutningsprosessen kan deles opp i:

  1. Gikk ballen min inn?
  2. Hvilken retning tar ballen?
  3. Går ballen over nettet?
  4. Går ballen inn?
  5. Rekker jeg ballen?
  6. Gidder jeg løpe?

Drop beslutningsprosessen! Ta splitthopp når motspiller slår ballen! LØP! Les mest mulig ut av racketsvingen, ikke vent på svar på spørsmål 1, 2, 3 og 4; LØP! Programmer hodet til å droppe spørsmål 3 til 6!

Bruk anledning til å trene kondis og slagproduksjon i vanskelige situasjoner! (I kamp bør du kanskje vurdere løpeturen, spesielt hvis du er i så dårlig form at du ikke henter deg inn til neste poeng!)

Pro-strike bibliotek – inspirasjon til visualiseringstreningen?

Å kunne visualisere i eget hode hvordan slaget skal gjøres er viktig for å kunne gjøre det selv. Hvis du ikke vet hvordan slaget er i slow motion, – hvordan skal du gjøre det i høy hastighet?

Under SLOW MOTION finner du filmer som gir deg den muligheten. Hvis det er andre «helter» du vil kopiere kan Pro-Strike-library til FuzzyYellowBalls kanskje være til inspirasjon. Her finner du filmer som viser prospillerne i action.

En ide kan være å spille filmen inn på egen mobiltelefon, og eventuelt senke avspillingshastigheten. Dermed kan du drive visualiseringstrening på T-banen hjem!?

http://www.fuzzyyellowballs.com/pro-stroke-library/