Å måle hastighet på egen serve er mulig også for amatører uten tilgang til center court. Selskapet Pocket Radar har laget en enkel radar tilkoblet din mobil, og eventuelt et større display og høyttaler. Koster deg nok en del i anskaffelse, men antallet tennisvenner du har øker…..
Systemet kan måle forfra og bakfra, men oppsett ved nettet er nok lettest.
Sjekk https://www.pocketradar.com/pages/tennis
Ring meg hvis du kjøper!
Etter ganske mange timer på banen svivner du lett i samme teknikk. I beste fall. Ofte flyter man på gammel måte å gjøre slagene, uten at du egentlig er bevisst grep, foreberedelser, hvor øynene er limt, hvor ballen i det hele tatt skal.
I det siste har jeg bevisst forsøkt å endre grep, svingmønsteret, utfordret gamle sannheter, samt til og med byttet til venstrehånd. Den prosessen avdekket mulige forbedringer i spillet ved:
* et annet dobbelhandgrep ga større treffsone backhand og mulighet for mer kraft
* en lasso-over-hodet-avslutning ga langt bedre toppspinn, nettklarering og høyere sprett på motstanders grunnlinje
* en annen pusteteknikk reduserte antall feil
* økt fokus på se ballen inn i racket ga bedre treffjustering
I etterkant er jo dette soleklar barnelærdom, men åpenbart har jeg vært sløv i egenlæringene og egenanalysen….
I andre idretter er det lettere å måle effekten av kontinuerlig testing, prøving-og-feiling og jakt på forbedringer. Eksempelvis i seiling og motorsport.
På en eller annen måte må tennisspillere kanskje i større grad FORSØKE & PRØVE >>> MÅLE / OBSERVERE >>>> LÆRE >>>> ADOPTERE >>>> HUSKE >>>> MINNE PÅ >>>>> HÅPE AUTOMATISERE?
Love Tennis har lagd disso 2 slow motion filmen av Nadal. Legg merke til:
De fleste tilbakesvingene er ikke lasso over hodet (første video) – noe som kanskje knytter seg ønsket om noe mindre toppspinn og tid nok til å forberede seg til neste slag.
I denne videoen legges det på mer toppspinn og avslutningen blir «lasso over hodet»-avslutning. En følgekonsekvens av toppspinn-opptrekket, men som kanskje også gir raskere tid til å forberede seg for neste ball?
Kilde: Love Tennis
USPTA har laget en bra video på hemmlighetene ved et bra volley slag. Videoen tar for seg: slagsoner, kroppsholdning, fotarbeidet og slaghastighet. Filmen er gammel og piratkopiert, men de eldste er best…
Kilde: Essential Tennis
Kilde: Essential Tennis
«Winning Ugly» av Brad Gilbert handler om hvordan du kan spille smart mot ulike typer spillere. Brad var ikke kjent for å ha den fineste tennisstilen, men ble snarere kjent for å spille «ugly» men effektiv tennis. Boken handler om: mentale forberedelser før kampen, hvordan tenke i løpet av kampen, og hvordan spille smart for å vinne over 8 ulike motstandere: The retriever, The player with speed, The attack to your backhand, The serve, The return of serve, The serve-volley player, The weak serve, The Lefty´s serve og The Heater. Kjøp den på Amazon!
Denne filmen i 50% hastighet fokuserer på Novaks sideveis fotarbeid i finalen i Australian Open. Typiske «skips» inntil han ser behovet for lengre sideveis bevegelser og dermed går over til løpsskritt. Flere meter sideveis med «skips» er typisk.
Essential Tennis har produsert to filmer av Novak´s og Andy´s two-handed backhand i slow motion. Florian Meyer gir en analyse av hvordan Novaks backhand utføres i tredje filmen. Legg merker til:
I frustrasjon har jeg ropt: ”Se på ballen, for $%”#! Det er den gule!” Lettere sagt enn gjort noen ganger. Min makker kom en dag på banen og sa at man skulle se ballen gjennom strengene! Ikke noe utdypning om hvor han hadde det fra. Et googlesøk avslører en mulig kilde.
Å se ballen hele veien frem til treffpunktet påvirker kvaliteten merkbart. På slow motion filmene ser man tydelig hvor lenge blikket henger igjen. Ballen kommer fort, og det er øynene som kan gi korreksjoner til armen og siste justeringer av slagbevegelsen.
RevolutionaryTennis.com mener at Federers eminente spillestil skyldes at han ser på treffsonen og ballen inn fra baksiden av strengene. Revolutionary Tennis skriver at ”Federer ser ikke et kontaktpunktet foran racket, han ser etter det fra baksiden av racketen. Det gir ham et treffpunkt lengre frem for både forehand og enhåndsbackhand. Ved å tilte hodet litt bakover, holde hodet stille og litt på skakke får han dette til.”
En klar fordel er at treffpunktet flyttes frem, slik at treffsonen kan bli større. Å holde hodet stille og bruke ekstra tid på se ballen vil gi bedre uttelling. Men øynene må følge ballen, for å kunne gi armen de siste korreksjoner som må gjøres. Så hva ser man egentlig når ballen kommer i 28 til 42 meter i sekundet?
Det er bare en måte å finne ut på om det stemmer, – prøve på neste trening!
Les mer på: http://www.revolutionarytennis.com/federervisiontechnique.html
Maverick´s Tennis Blog 