I filmen under får Holger Rune en leksjon av Patrick Mouratoglou i hvordan spille og trene dropshot.

Kilde: Mouratoglou Academy

«Winning Ugly» av Brad Gilbert handler om hvordan du kan spille smart mot ulike typer spillere. Brad var ikke kjent for å ha den fineste tennisstilen, men ble snarere kjent for å spille «ugly» men effektiv tennis. Boken handler om: mentale forberedelser før kampen, hvordan tenke i løpet av kampen,  og hvordan spille smart for å vinne over 8 ulike motstandere: The retriever, The player with speed, The attack to your backhand, The serve, The return of serve, The serve-volley player, The weak serve, The Lefty´s serve og The Heater. Kjøp den på Amazon!

Grussesongen er snart i gang. Her er noen tanker om utfordringene og taktikk på grus.

• Overflater på grusbaner endres i løpet spillet og dagen. Temperatur, fuktighet og fotarbeidet endrer banen. Ikke ta for gitt at banen er lik gjennom kampen eller fra gang til gang du spiller. Ballbanen vil derfor variere, enten pga ujevn bane eller at underlaget har ulik friksjon. Å ha øyekontakt med ballen og tilpasse slaget etter de siste endringer i ballbanen er derfor enda viktigere på grusbaner enn hardcourt.
• Grusbaner er saktere. Ballhastigheten reduseres og hvert ball-rally blir lengre. Å slå rakt ut vinnere blir vanskeligere.
• Ballen spretter høyere. Å spille dype baller med høy sprettkurve presser motspiller bakover.
• Topspinn og slice blir mer markert pga økt friksjon. Topspinn baller går høyere, slicene går lavere eller skipper bortetter.
• Grus gir mindre fotfeste, men også bedre muligheter til å skli inn i slaget. Å skli inn slaget er mer stabilt enn å løpe gjennom.
• Kjør lengere rally og vær tålmodig. Hardcourt-baner gir muligheter til raske vinnere. På grus lønner det seg snarere mer å være tålmodig og la motspiller slå unforced errors.
•  Servestrategien bør være førsteserver som slice serve med mest mulig spin og trykk som mulig. Ballen trekker dermed venstre og motspiller ut. På ad court serve går serven dermed inn i kroppen på motspiller.   Andre servene bør være kickserver med høy sprett rettet mot motspillers backhand.
• Høye backhands er vriene å ta. Som mottaker bør du derfor returnere 80% crosscourt til motspillers backhand.
•  Når rallyet er i gang prioriter crosscourt. Ned langs linjen på treg bane gir motspiller mulighet til å rekke ballen og returnere crosscourt – og du må løpe. Spørsmålet om crosscourt eller ikke blir også et spørsmål om hvem som er i best form.
• Måneballer (høye toppspinns) spilt mot midten er et bra våpen på grus. Det presser motspiller bakover og reduserer deres sjanse til å vinkle ut. Eneste vinnerslaget de kan bruke er dropshots.
•  Hvis du har presset motspiller bakover, vent på første korte retur. I stedet for å kline til med en vinner, prøv en dropshot. Det vil medføre at motspiller må starte et løp han neppe rekker. Hvis han rekker blir neste trekk et passeringsslag eller lobb.
•  Vurder hele tiden hvor langt bak grunnlinjen du er, slik at du er i stand til å nå korte stoppballer og flytt fremover for å gi deg selv muligheten til å vinkle ut.
•  Vurder å streng racket noe slakkere, slik at du får mer snapback som kan genere mer spinn. Slakkere strenger gir også mer kraft, så summen blir lengre slag med tilstrekkelig/mer spinn til å trekke ballen ned før grunnlinjen.
•  Tren på skli. Det kan gjøres i sokkelessen på tre gulv. Eller i god avstand bak grunnlinjen.
•  Sjekk ut hvilke sko som gir best mulighet til å skli, balansert mot optimalt feste. Kanskje er dette dine gamle utslitte innesko?

Svært mange poeng blir vunnet ved på spille med god margin og la din motspiller produsere feilslag.  Så hvor og hvordan bør ballen slås?

Målet med slaget må være at 1) ballen går inn, 2) er vanskelig for motstanderen, men også 3) skaper en retur som du kan ta.

• La ballen passere nettet på laveste punkt, og/eller med lengst distanse for å klatre over nettet…
• ….. og/eller med lengst mulig distanse tilgjengelig
• Sikt på optimalt område på banen som skaper press (=dypt)
• Reduserer motspillers tilgjengelig reaksjonstid
• Gir deg mulighet for å dekke banen for returslaget (egen reaksjonstid)
• Velg en retningsendring som ikke skaper økt risiko for feilslag

OnlineTennisInstructions.com, TotalTennisGame.com hvorfor:

Hold ballen i spill
”Percentage tennis” er et uttrykk knyttet til å velge slag som har stor sannsynlighet for å gå inn og dermed holde ballen i spill. Noen av rådene er:

• Få serven inn
• Få ballen inn og hold den i gang – vent på upresset feil
• Spill høyt over nettet og dypt
• Spill mye crosscourt , siden nettet er lavere på midten
• Returner ballen der den kom fra – siden retningsending er vanskelig
• Slice en slice
• Forvent å spill flere volleyslag – ikke gå for vinner på første.
• Ikke gå for vinner for tidlig, – vent på rette øyeblikket
• Lob dypt hvis du er presset
• Vær i best form, slik at du reduserer egne upressede feil i slutten av kampen

Alle disse rådene fokuserer på sannsynlighet for at din ball går inn. Hva hvis man tenker, ”hva hvis”?

Hva hvis – sannsynlighet for å vinne 
I sjakk tenker man flere trekk fremover og jobber seg frem til en situasjon der brikkene bygger en sjakk-matt-situasjon. Tankerekken er ”hva blir motstanders trekk, gitt mitt trekk….”osv. I tennis er det også behov for å tenke flere trekk fremover i form av slag som resulterer i en presset situasjon du kan utnytte.

I løpet av poenget kan du velge ulike slag i en gitt situasjon. Kjenner du motstanders sterke og svake sider, kan du gjøre antagelser om hvor dyktig han er til å returnere ballen han får. Ved å anta slaget motspiller vil gjøre med en gitt ball og sannsynligheten for å lykkes, kan vi se på konsekvensene/utfallet av å velge det ene eller andre slaget i en gitt situasjon. La oss se på et tenkt kampsituasjon hvor ballen avgjøres i løpet av de neste 1-3 slagene, og dermed sannsynlig for ulike utfall.

Poenget har utviklet seg slik at du er presset i hjørnet og motspiller beveger seg frem mot midten av nettet. Du er rask og når ballen, og kan velge mellom to ulike slag:

• Alt 1: Et passeringsslag via midten av banen (90% sannsynlighet går inn)
• Alt 2: Et passeringsslag langs sidelinjen (50% sannsynlighet går inn)

Passeringsslaget via midten
Når ballen spilles via midten har motspiller god mulighet til å nå ballen. Han er god og du antar med 75% sannsynlighet at han returnere ballen, hvoretter du vurderer det er 50% sannsynlighet for at du slår en vinner. Sannsynligheten for at du vinner poenget er 56%.

Passeringsslaget ned langs sidelinjen
Alternativet er at du tok en råsjanse med et down-the-line slag med 50% sannsynlighet for at ballen går inn. Motspiller vil bli presset og du antar at det er 25% sannsynlighet for at ballen returneres, hvoretter du antar med 80% sannsynlighet at du avslutter med en vinner. Sannsynligheten for at du vinner poenget ved å slå ned langs sidelinjen er 48%. 38%poeng knytter seg til at motstanderen gjør en feil.

Gitt dine antagelser om a) egne og motstanders ferdigheter og b) sannsynlig utfall av enkelt slagene, er det i denne kampsituasjonen bedre å slå ballen mot midten enn langs sidelinjen!

Sannsynligheten for at du vinner ballen ved å slå ned langs linjen kan ikke bli høyere enn sannsynligheten for at du får ballen inn, lik 50%. Faktisk kan sannsynligheten for at du får inn passeringsslaget mot midten synke til 75%, i dette tenkte eksemplet, før det blir hipp-som-happ om du slår ned langs linjen eller mot midten.

Å velge mellom to slag i en gitt situasjon bør derfor vurdere sannsynligheten for hva som skjer et og to trekk lenger frem. Det kommer forhåpentligvis med erfaring. I mellomtiden kan det være smart å spille sikkert og få ballen inn…

Å spille crosscourt har en større sannsynlighet for suksess enn ned langs sidelinjen. Hovedgrunnen er at banen er lengre crosscourt og nettet er lavere på midten, noe som gir bedre marginer. Men å justere siktelinjen og bruke mer topspinn øker også marginen. La oss se på hvorfor.

CROSSCOURT VS DOWN-THE-LINE

I illustrasjonen nedenfor er det en klubbspiller som slår en ball ned to ulike siktelinjer for sitt slag, med en feilmargin for retningen, heretter kalt feilslagviften.

Når han slår crosscourt passerer ballen nettet på det laveste punktet, som gir en nett passerings margin. I tillegg er banen lenger på diagonalen, slik at han også har en margin hvis slaget blir for langt. I dette tenkte eksemplet er arealet som gir en god ball på 31,4 m2, mens arealet for et sannsynlig feilsalg er på 10,9 m2. Sannsynlighet for et positivt utfall er dermed på 74%.

Hvis han snarere forsøker å slå ned langs linjen vll ballen passere et høyere nett, noe som ikke gir en tilleggsmargin. I tillegg er det større del av feilslagsviften som vil medføre at ballen går ut. I dette tenkte eksemplet er arealet som gir en god ball på 23,6 m2, mens arealet for et sannsynlig feilslag er på 18,8 m2. Sannsynligheten for at slaget ned langs linjen gir en ball inn er dermed 56%.

Skal du spille på sannsynlighet bør du dermed gå crosscourt! Alternativt bør down-the-line slaget ha ekstra nettklarering utføres med ekstra topspinn, og/eller redusert hastighet relativt til crosscourtslaget! Og hvis du ønsker å vinkle ballen ut crosscourt bør du legge på ekstra topspinn, som reduserer lengden.

VALG AV SIKTELINJE

Siktelinjen har stor betydning på ned-langs-linje-slaget. I illustrasjonen nedenfor er det en spiller som står 1 meter fra sidelinjen og skal slå down-the-line. Han kan velge mellom å forsøke treffe tett inntil sidelinjen, eller forsøke å treffe en parallell sidelinje 1 meter inn. Denne spilleren har en smalere feilslagsvifte.

Når han forsøker treffe tett opptil sidelinjen er sannsynligheten for å lykkes 68%. Sikter han derimot på en parallell sidelinje 1 meter innenfor, har sannsynlighet å lykkes økt til 95%. Å ha den rette mentale siktelinjen er derfor viktig.

MER TOPSPINN JO LENGER INN I BANEN

Samme slag fra to ulike posisjoner har vidt forskjellig sannsynlighet for å gå inn. I illustrasjonen nedenfor står spilleren på grunnlinjen og 2,5 meter inn, og utfører samme slag. Fra grunnlinjen er sannsynligheten for at ballen går inn 80%, men hvis han gjør det samme slaget 2,5 lenger inn har sannsynligheten gått ned til 46%. Med andre ord, jo lenger inn i banen, jo mer toppspinn er nødvendig! Hvis ikke går det rett ut….

Å vinne tenniskamper sitter vel antageligvis mellom øra… Et tips fra Petter kan kanskje være http://www.tennispsychology.com som har lagt ut 24 små «notater» på hvordan vinne. Temaene er:

• Visualisering
• The zone
• Den indre samtalen
• Kroppspråk
• Bra på trening, men dårlig i kamp
• Spille mot bedre spillere
• Vinne kamper du egentlig ikke skal vinne
• Osv osv

Du finner innholdet på http://www.tennispsychology.com/tennis_tips_archive.php3. Merk at artiklene er sortert  fra bunn til topp!  Er det noen som skriver et norsk sammendrag? Andre bra tips på samme tema?

TotalTennisGame.com deler opp banen i 5 soner og anbefaler velge slag/plassering etter hvor ballen lander.

• Cross court – returner cross court!
• Change Direction – endre retning!
• Attach – angrip og gå på nett!
• 50/50 – angrip/vinkle ut!
• Midten dyp – retur dypt til midten!