På tide å forsøke et ekstremt forehand grep? I denne analysen foreklarer Patrick Novaks forehand. Viktigste lærepunktene:

1. Tidlig foreberedelse samtidig med reposisjonering og ventre hånd har kontakt med racket som gir full skulderrotasjon. Albuen er 90 bøyd pga et ekstrem grep.

2. Ekstremt grep (se bilde)

3. Whip effekt

4. Vektoverføring med kreftoverføring som gir hoftene samme snuhastighet som skulderne

5. Treffpunkt 40-50 cm foran kroppen med en racketflatevinkel på 30 grader for spinn, brushing ballen

6. Kroppsrotasjon som ender med racket høyt over venstre skulder

Merk at egentlig oppnås maks hastighet på ballen med en rett arm, men pga et ekstremt grep, kan ikke Novak ha en strak arm.

Mye å lære her, selv om man dropper det ekstreme grepet.

Kilde: Patrick Mouratoglou